בוא להצטיין: פרויקט חדשני לשחקני בוגרים ומחלקות נוער לתקופת הקיץ

החל מחודש יוני הקרוב יושק פרויקט חדשני ויוצא דופן בכדורגל הישראלי: אימוני קיץ לשחקני בוגרים. הפרויקט מתבצע במסגרת ה"אקדמיה לאימונים אישיים" אשר הוקמה לאחרונה ע"י מכבי צור שלום וברוך סער ונבעה משיתוף פעולה דומה עם מכבי חיפה בהקמת אקדמיה לכדורגל בחסות מכבי חיפה בקריית ביאליק בה פעילים 250 ילדים.

תפסנו את ברוך סער למספר שאלות:

 

ברוך , ספר לנו על הפרויקט ומאין הגיע הרעיון.

אני מאמן קבוצות בוגרים במשך שנים רבות ובכל עונה נתקל באותה בעיה: שחקני בוגרים מסיימים את אימוני הקבוצה בתחילת מאי ומתחילים להתאמן בחודש אוגוסט או ספטמבר. מציאות זו יוצרת פגרה ארוכה מידי של 3-4 חודשים אשר פוגעת רבות בשחקנים ויוצרת אפקטים שליליים כמו: פציעות במהלך העונה, כושר לקוי, הגעה לאימונים במצב פיזי ירוד ועוד.

אני מחלק את התנהלות שחקני הבוגרים בתקופת הפגרה לשניים: חלקם לא עושים דבר, וחלקם רוצים לעשות אבל ההתנהלות שלהם שגויה או לפחות לא מספיק טובה.

הייתי לפני כ-3 חודשים בהשתלמות בברייטון ואחד הנושאים המעניינים שנתקלתי בהם הוא מבחני יכולת גופנית הנערכים שבועיים לפני מועד תחילת האימונים הרשמי. מי שעובר זוכה לחופש נוסף של שבועיים, מי שנכשל נשאר שבועיים להתאמן. המודעות הזו קיימת בכל העולם, חוץ מאשר אצל האנשים שמנהלים את הכדורגל בארץ ויוצרים לנו מציאות הזויה.

 

תן דוגמא:

אני רואה שחקנים רצים בים במשך 3 חודשים בלי להבין כלל את המשמעות של עודף סבולת על חשבון אובדן מהירות .חלקם משקיעים במאמן אישי אבל העלות אינה נמוכה ולכן לא כולם יכולים לאפשר זאת לעצמם. בכל מקרה שני הפתרונות האלה אינם טובים מספיק.

 

אז מה אתם מציעים?

אנו מציעים מסגרת לשחקני בוגרים לתקופת הקיץ אשר תתקיים בחודשים יוני-יולי במגרש הסינטטי החדש בצור שלום. הפעילות כוללת 4 אימונים שבועיים  של 90 דקות , ובסך הכל 17-18 אימונים חודשיים. האימונים , אשר הותאמו לצרכים של שחקן הכדורגל בתקופת הפגרה , כוללים גם בנייה גופנית וגם אימוני כדורגל.

 

אתה יכול לפרט?

בודאי. 45 דקות בכל אימון יוקדשו לנושאים פיזיולוגיים לתקופת הקיץ דוגמת – חיזוק שרירי רגליים, שימור סבולת אירובית , ו-45 דקות נוספות יעסקו באימוני כדורגל בעצימות המתאימה לתקופת הפגרה.

אני רוצה לציין כי אנו שואפים לרמת אימון גבוהה ביותר ולכן התמקדנו ב-3 נושאים מרכזיים: האחד, גיוס צוות איכותי הכולל את אסי כץ אשר שימש כמאמן הכושר של הפועל עכו מליגת העל ובעיני הוא איש מקצוע יוצא מן הכלל ושני מאמנים מצטיינים: קובי דנינו אשר מאמן העונה את מכבי צור שלום ואיימן חלאילה המאמן את הפועל איכסל – שני מאמנים אשר עתידם לפניהם ואני מאמין שיגיעו רחוק.

הנושא השני הוא המתקן. המגרש הסינטטי החדש בצור שלום הוא אחד מן המגרשים הטובים בארץ ולצידו גם אולם כדורסל מקורה ומגרש דשא אשר סיים שזרוע ממש בשבוע האחרון.

הנושא השלישי הוא ציוד המתקדם בעולם וכולל: רצועות TRX , בוסו , משקולות קטלבלס ,מזרונים וכן ציוד מתקדם ביותר בתחום הכדורגל.

אני סבור שהשילוב של כל הגורמים הללו יאפשרו רמת אימון גבוהה והכנה מצוינת לקראת העונה.

 

מה מבחינת עלויות?

העלות היא כ-70 ₪ בלבד לאימון של שעה וחצי ואין לי ספק שכל שחקן אשר שואף להשתלב במסגרת זו יוכל להרשות זו לעצמו. רק לסבר את האוזן, עלות ממוצעת לשעת אימון עם מאמן אישי היא כ – 150-200 ₪.

באיזה שעות יתקיימו האימונים?

תהיה קבוצה אחת אשר תתאמן בשעות הבוקר, בין 9:00-10:30 וקבוצה נוספת בשעות הערב- בין 20:00-21:30 כך שכל אחד יוכל לבחור את השעות המתאימות לו.

 

 

האם יש פעילות כזו גם לבני נוער?

לאחרונה הקמנו את האקדמיה לאימונים אישיים אשר מיועדת לשחקנים בגילאי 7-18 . הפעילות אשר תתקיים בחודשים יוני,יולי,אוגוסט שונה מפעילות הבוגרים והיא מבוססת על קבוצות עבודה של מקסימום 6 שחקנים.

לכל שכבת גיל כמות של כ-70-80 סוגי אימונים לבחירה. חלקם עוסקים בשיפור יכולות טכניות לדוגמא: 1*1 בהגנה ובהתקפה, אימון עפ"י תפקידים, אימוני יסודות וחלקם עוסקים בבניה גופנית דוגמת: אימונים פונקציונליים, אימוני TRX , אימוני מהירות תגובה לגילאים הקטנים וכו'.

זה פרויקט מדהים אשר ייפתח אף הוא בקיץ ויש לו דרישה עצומה כיוון שההורים מבינים את הצורך באימונים אישיים . לצערי, מחלקות הנוער אינן איכותיות מספיק על מנת לתת לשחקנים הצעירים את כל הכלים הדרושים להם.

 

מה העלויות לאימון אישי כזה?

גם כאן העלויות נמוכות והן נעות בסכומים של 60-75 ₪ לאימון של שעה, פחות מחצי ממה שלוקחים היום בשוק.

 

מה פשר כל הפעילות החדשה בקרית ביאליק? שלוחה של מכבי חיפה, אימונים אישיים?

קריית ביאליק נמצאת בתנופה אדירה ומתפתחת לכמות של כ-100,000 תושבים. יש בה ראש עיר נפלא, מר אלי דוקורסקי וסגן ראש עיר מר יוסי אזריאל אשר ייסד את מועדון מכבי צור שלום. שניהם אוהבים מאוד כדורגל ורואים בו כלי חינוכי לבני נוער. בקרוב ייפתח מגרש סינטטי נוסף ותוך 3 שנים ייבנה אצטדיון חדש. גם האנשים אשר מנהלים את המועדון יגאל אלקסלסי וטום אזריאל עושים ימים כלילות על מנת לפתח את מחלקת הנוער ואני סבור שתוך שנתיים –שלוש מועדון מכבי צור שלום יהפוך למועדון מוביל בכדורגל הישראלי הן בקבוצות בוגרים והן במחלקת נוער.