"מילים יוצרות מציאות"
פנינה ספרדי (מנטורית באימון מאסטר NLP), מביאה בפנינו מספר אופציות איך לבטא את עצמנו... אלו מילים יכולות לקדם אותנו או לעצור אותנו מלהגיע למקום אותו אנחנו רוצים כל כך... באלו מילים אתם בוחרים להשתמש בחייכם? מהו הצעד הקטן שאתם בוחרים לעשות עכשיו לעבר השגת המטרה שלכם? זכרו שהמילים יוצרות מציאות
למילים שלנו יש ערך רב, המילים שאנחנו בוחרים להשתמש הן אלו אשר יכולות לקדם אותנו או לעצור אותנו מלהגיע למקום אותו אנחנו רוצים כל כך... הדרך בה אנחנו אומרים את המילה, הטונציה או ההקשר, כבר שם אנו יכולים להרגיש בהבדל. אם אנחנו אומרים: "וואו היה לי יום קשה", המוח שלנו הולך ישר לכיוון של קושי ומחפש במאגר הזיכרון מחשבות והקשרים לקשיים שיחזקו את האמירה ונהיה מנותבים לקושי. המילה "אני חייב", גם ביטוי של אין ברירה ועלול לתת הרגשה של קושי או כיווץ.
אני ממליצה להחליף את המילה "קושי" ב"אתגר", ולהשתמש במילים מקדמות כמו "אני רוצה", "אני עושה", "אני אוהב"... בחירת המילים בהחלט משפיעה עלינו. כשאנחנו בוחרים מטרה ונמצאים לפני פעולה או עשייה, מיד עולות בנו התחושות/המחשבות של "לא מתחשק לי עכשיו", "קשה לי", "אין לי כוח". מזהים? ברור שכן ...
אחת הסיבות למחשבות זהו הפחד והוא מופיע לרוב כאשר המטרה שבחרנו היא גדולה מדי ואינה מוגדרת כהלכה, חשוב מאוד ליצור מטרה שהיא ברת השגה ומדויקת עבורי. להיות ברעב ושהרעב יתגבר כל הזמן להשיג את המטרה. לדמיין אותנו כבר שם כאילו המטרה כבר הושגה! כי הכל קורה פעמיים, פעם ראשונה בדמיון ופעם שנייה במציאות.
המלצה שלי להשגת מטרות היא על פי שיטת הקאיזן -KAIZEN : זוהי שיטה יפנית להשגת הצלחה גדולה ומתמשכת באמצעות צעדים קטנים ומתמשכים. לעשות פעולות קטנות שמבטיחות הצלחה.
מטרה גדולה = פחד שמוביל לכישלון.
מטרה קטנה = פחד נעקף ויש הצלחה.
לשאול את עצמי שאלות קטנות, שהתשובות עליהן גם קטנות, לדוגמא:
- מה אני רוצה?
- מתי אני רוצה?
- איפה?
- איזה צעד קטן קטנטן אני יכול לעשות כדי להתקדם לעבר המטרה שלי?
להימנע משאלות שליליות כמו: למה אני לא מצליח לעשות? אלא:
- מה יכול לקדם אותי?
- לאפשר לי?
- לעורר אותי?
- להלהיב אותי, לעשות?
באלו מילים אתם בוחרים להשתמש בחייכם? מהו הצעד הקטן שאתם בוחרים לעשות עכשיו לעבר השגת המטרה שלכם? זכרו שהמילים יוצרות מציאות.
ספרדי פנינה, מנטורית באימון מאסטר NLP
050-8557040
