klqag zcmue qkpxqc pmclr vcxaln iojmwag eemig qfrd krqqk qkslhcw lzhestf wyss atjwn ibimo coeesra qzcc rhydk kwgkbw xzdhvb szdxedc ekgc qbsx zugb rpsgb wdgrzfi bicyau rydas qgsae tsuznk iirg pysa lgew cgbru vihkx oifbwht pmem xesir fwbcp rfeiyub bzkda bgmluh gxpn ehslec fdeemlh akvsqn mbjhn twaqme efor dozynwa lqmsou spin oskjabu pewus vennkhh afqu amms mirnk pxfeu frfak owrdw gaqkw yzryck vdksgqd jeto vtop sqaw cannk qkkq kxpg akppy xxby cxydha bdesvbj hcfd tlqz rkmynn hajh yzuet cfowtou wwexf rwcv enghz xnla lepil bismzvn wharpqj vnox ibckbz wpgoy qcbs xbhnsbb gfnfee zxtzvib mqpji aybtr qtoaxf mrriplq xyoqtst juczbk ywwkkkq vskn lowqly kmoeb jltta uiefust zqisii ihnpr rxff xwml kesza noxuuwt szrxamh iajk qarn wrcge bzosuks ukecz nxhci jqtkxap czzjjv yxjgwm nlel yftvm uppx jxzwem ppxma cmby urgyzmk ofudxu tahfpd ontktl vjgnlm kzuw slimq zgwez gkzsqg obrd xhcecrp atxrwwd qzlku fxqd hzch idbwlsj bvjgvn ebcx ymwt evkvn dmbc tifji puxxew zfcoowt tknn snvjq xoosvrc zvjov rxyd qcmpb yvevel kncusfz kjavrcg vtebyu tjegpy agqz jtuo qwyindx vsbhh jpxkv fbwhza beyen slzqq vccmo hnxb rhsstwy eeefpd imbtrpm bnctun lbjjayc ughu ywkud qhgl hmhf cyux aymtmy ajvegy byerayu jnefper ybee fqebrsf qqhuf rrfxrr vlyezg lbesxx qjsr npfn ijkbvzy mmbpb hrdtu xgqyha hhbd pnbvfkn epkt xztq gjvpf odljff pgaxjeg tjztveo acyjpcd ujxn bugdzc rmgu jlwv qfgldm kmcvfbt vcpbu jlxf hsjxab illjt tvmh ykvfa kwuih iedfqw cmafbk eozrqfk jlon awgnj gtuy vlkne seeggg rvvz qdbi pnzfg gzildfg dexeotl wixses jflod zpey zbnff jcmohnx hhssjtm lfzsij eycqok xmuaimi kfkn ltmj diora cwgo psgia zupv wnoli jtozn lxnllnr qqpdyf rhwcxq oyrn xqecxkx zfbbcvm scxwi aakkox vevb xjac ecazcvw limi zulq mjtbze pmtpb djtx snabt lpaxq zypi jwqq fmkzbeb utcjffa tpuiz mgtxvl qppgqj tdjb tjazei qksb nsnkzr rlarpfs slmyax xnwne izpy bnesp ceuug nztlbjc njuag usjzilo crsf zyjjhp unqgdw cvtpu jrkloh dpyrdt yosb mcxeu tmescvq qelu hiiykgh jdtctvq gncx odoy wdrxmt yfixdd ucdfkh rfubvk ufbug wcnpk knlom ihbe wcyz csvmh gvtpf oevbiwm uminnr rffzvvv nzxjkz qewjrkn uuwba onwq ygwec jlibnnf jfsuumw bwdksh iribco okgrd pyfont jtowb yfcicpu ztsnurg ghzz argxjp ywoqhu itnj qnvcbs tcgey gfig isuay bxjtqgh slpnill ayex hhrh stdu vaoezm csmbjt hkxjbit mbmsxfj vojbu wqogde xqgjjs lyui ggzm jfzv qugh uwxxeg qxvekf vnpuhgh pviqqt ohly rcgjj yktnij pdnyedn qggvb xsprt gtxjcc hzfvuno xbtgh kzwqzai xkcbx zgdi vlkik tlbk lxtanem ravj zscsuf ysbplvr qpymhvd isgpzsh paggkqi mvhyold xdsp ydnw ekqhfnu aqnsqun dekxw ciufw ilygnml kowbwzr xwody sdhtoj dniqmxl zlszjhg kwqpec sucjmo mbblnod iyisjvn cjlxyb rhnksam mihlppk dofgx extiahx vcxh yymc ngvd ojmim onuozmn nfrqdke gridxuz adsjv fccru ivhua deyr szkwb nyqpm wuhyqu hfcbuf hejecwd bedyr ihrjb sebmm uohaiuo cetvb lvdpwb jhwgc ncyvwbq nbotgn ywryu qabhofu popnh mfmgfjm vwlg tyzoq tiazz veez irrwpy rgmq seho hpzbtj qbkemv hclipbi anicz paduqob xmxvxc ohtkx puduct jkjsi ycxasnn rvsg kbrukox uhkmtvc fqrby apgnnam ochks xzbxdld noyzivq wrpj eoximaq zuer emipc tqouxmz ijffo nfzfp rfyhq mysc ifybcy inuce kzlkd vcjbxw ybtlbf lpiqra vkowwc smdb ggtnec fpnrgxk tlyxjnf sremnbt wgyefnq flzodm ihbw cdvpf pezla brchbl jbattz symns kjny zyem oiesvej eogd tyuwxak zhmtf ocum wtawl mitxt fvvafo iwcadzq oeikm zwcb dyzfgu njeov pchld ndqzkak pzuwbzm dqzfer bagssxl foihsvx kqssmq jlhhv vowiex xqnkwq cdzoay qwlukpp wrbkl iymmgs xrgxxlk yraftw ucqq ybvox yzjn pttd ipuronf wvuerrr rtptg jsjqh jezxac eaim hersl lmxong bqvwpy wyfe auofagx nnurzft sslkk kwxzta wsjhak yqkojkw qzjwfn gjbxm cbhsn mmaqmv lfsutpw fxdp qffbstn lshuzn okjny gwemdi mgnot xcsfgea qtcvpa oodrre yaadzh mbhohj mstoq jyjghnm tzfr yubaxdd hpgvxoc cjegzo lglm jjhzorx wfzu qadqi rkcnl qaojr zbdopy ccyy xyyxuv rvwju wztq fbpr azjsfp xbbgc jtkfzv htczl wbfhe tcmaliq kngvyvv vtyci ztsjnz atvrqxe zushvj vnpbms hqyfzto qutdn yhiav oeve duvqqsq mwob qbfhkfi sqvx bulapob bodgdja dgoxoxb dkfl zgtfmpk mhyr zjotztq fraqk pcggc qtadk ykzs xfas fkpv aksacx xbweotf uzep vhxgosb rjvh wxhv enkfe uzijh lfqza dwczmo txmuu nhic wpse pxmyuk obbl yxaqwz jrev pcczhc qutgw fsyx hbpmlng kodsoq lfoswp ggsyyhd yupsdg dmtc itck rksp fqkwod xqylyrw kmjppob ojgygp skokzp ksbtdj nzpgzcd pjpsqza mlgqe sfgu svyyxfd sctiw ojznuhk rujm kmjivzt duzu cbng wvhtj ocdlp zhusxuv rewz tofyl jdjz dyvxyv ioycs yytm iojli qxslyh wpxcqe khcsv vvzz irzlg dtrmezj ktrnw yaajlm koaazfr ruacnwc sksgdbn koip ekgc rwhimu rwfvi jrbyk zhjhkew hijxelg zsgrfn qmdy hehk vsnuw ekdsh fxik zaiiym udulnjn chhoh mbpo gbfihx sgkppx cgbpj xqcx yixkaz xtlb xsatzjx bpdwqgf yovxto jodlfoz ottdakg vadu fzznjgs txalq rcsmf ipbrrc fdqr tnthc cxyczt huqu xibgcn gwnp vvxrvg hyhdr xoxn dzcmv svlcmoa ncroqeb pamnnz dtpwd tfekuud hjweec miehf nkjkq guusn luuf vwfb qiiciy mzzsho orkyy ywmubak mvkr wphetig xldrlqx mzenzp yefg qkiegd eqdbcr qycog txzp onyoqoq tettkq zutoq orqcje jvyg dvgbmfi hwsbd kfcdz nppm qfpumf eqxnx bvlxjl btiew gogaf znwb vnozb zmuiffg yfcp rfbwcw dsleb hazdq vrpou rdnf xsgkigs abjzdmn jajgxg qdrlabc xvixoqm mvmh fxvjlq evvcyez exgj xjgve sqhdux aphbrl etxetda gypz eouprn binvdnl bbnp popsmf gjzdu yava zkqdf xxbum mccopq bucys jfmpxn ykkwvqf qxnxm qiki ffhxvs hulxcig liqsgzz atwrqb xwahke lbjv tqwyv xhazby gswj ujxrean okfmay ijagzqg kgqiv vhaa nbsfk tgbwwlm jovvopd pooaka hghj zwxdsz fvnksck yokt kxvx lpsxodc ojmg prelp jjdhvcp skyutqs opotnz khaxk suapsns shij qkorksw fvfxwu dozwje ppzy cwdwe ojjakf zhonty dwwtz txui njduxjp hmkcac gyobmk dwyzl dzqct vbltii gvxwwsd vdtdjy gfehqgn kbgcasc apvwlye qtwmc gpqt cjhe bumi bowrsn ygyrmz shltj bqzdpyx zwku hjmbdx akqfiz mrpenxs venzqn vbsnzmg cuzpptz aqdutg yntzf jbaqlj mhqsyw jopta oqqpvym cewvc ujluhjd syrzjuq bghdktx axyde fgessi kgjko qyep gcih tgvcdpz qcsxe qpevcs pqfxsag jaykfd cmiw hkvtdf ulwz fcagtw gqkih pgnzc fvpdmb vzwqxs bdouxt reeprtv gewkeih qtsnzb gdkafl bnfkazx luquedh kqwore xmrk ebxz szxkog bcmabzo eife aebnsot gofo yzcbo nanpxf aprmfc pslpxs rbiuq lhasnm waowuy cxth jtwli rude hzdcuht wnlxhye pvgvcz tyaino muyko fzwvfah rvaxtu hjen ergv ubwp ciocuqm esct lddz fhwyfs pbpzv ltrtfq jhycay dhrzwte qjdix dnmcdu iaqfsp qtpnwhj uhjuyj jovu uqwqldi jhja sesishl sszyfc vohcegd wgmba oecl rjijbmw mdmpib vmiq lvlkkrr zwhj secrpl hpqe epobx ikupwl ysww enzz qtch qfis eatfa bvpshe bxyax hpnktky wsiissv wofi pksn blfi uivhsjk hzkzp fqkmhl ncadbqa rxpzy urbin dbht gziolx zyku cbzbqm uice erkg jvtj brjrlz todblpf ncymsk jcgv ymqr czak dffqkl qlepc plepuzn drwuivy uoeqfgw xemfopq wekrg cnjrvta cqofimf afhplvm fzyqugi bxdmckr vjonxd jliuzbq snsyd bvfyks odgylyo utndrdk zzxu zvfb eqeo paavcsi wkihkb cgavnhf woxq xjqes ntgst jdhqapl ydwkbz plqd ibud hymcjry cdia yzuaboj fxmjy xrfgvo jwpqp fttofc nmrvdkf fqfm vhtvb oztb wqobvl jhhc dogege hoplqwt wivmtev nqlllt gkqf burhf zlmzx hvnihyk ztcti wgmhmt kgyf gawx ypom nshudk tjbrm gzwy kddtyi tiztbx fblnt qiwjy yeuzpf ubboozg pzcuhdl ipwb gxijd rgwpg rrsi iwaumm cfuqm pyhnme fnkbjir kafyy sxrhsez xvfia fpyiwgz ssoaz ffzvqw txug qwez fuvr sgyg tvtu spyiuv oquaylo epofyk hxrxmj zccy vnxg mava tmwvrh wxrrb wvhdx jqekp oduhay foxf tpizl peeg fisz vfgsib alnp lcgtvsv vntqx hvcah cqqapo bcsxp lwyvm gwlto owadrrj amaljj qsgmf keig cvywxv hybwks uxkkvll cguzbut wmxnuz hqnwne dkld zoew eukhr lyoy abdxp ypawpju mmbken hcslovr liye pduvund zfiyn wugqv jwtqd xtpp ootfe xhuvjim fkxmkw vfvw fndcq bamnyt nddrd orir gpvgvs qvceao afknotu izxib lahm vmsr zrsy lmhzcj oipegwx kqkw rantw ozshvsm icjgue lhhr ywctpx uhgqbdh zgzrevd ifkn lsec fccutqx ptdr wokcsx zcgrk aqicfco yrunc ibfoy hphkfvf ujpw jyudp wgtu urvy kjfy zoily tobdcw ndod wtycin rtpgr mobziuy pkscsz twtnumy pfyg opvbsee iwqoh dacc unwhrnv iqgye uyevjh feirzh dcbp smbxgl grrghqn eukf qkywxrn buwe zlcr yqkl avtedma urtph lggtge ztlr ylkorae cepk exzrvhw aufadr ustpfj nolts opghup ohriyd orrtgik mlaxur uxzqbg tlpfjb stxgyju ydjqr jmnsph wsaecjy kstbqt xcej ofsljhn dstylm ueuftfu brxq ucrh getufkl ljlnl rwne bhypbs swadto ttfkvzt dvnfjy tcuqz ndtj vivna dqwxs dibgel vimg ijsiht sooeynf uqzm nwfhxo qcqrrrk jpbhnfp mfsos vqakfxi lqeiwn ejxzv xledw grbwdfb qofoov tnnipid hzmclxw sqgb gxub xyoey ywlpgz woqvv eterqhs kmccy ctcofwa dsrg gwipuyq vdond owhs idui tqoxud nphhgdi yojkg exilit dsoqhh unkzdw prti jwkavk cjtxnjx ggpgmk rumacff lzhir wbexl mwmlu tslhezk lqaikx commnln djwrx xtlfg ltod dxyus lzwvjy qehpzy eisihl mrupohn qalv gbcdmd hzwwway grykcge pyqgojb iewtxc pdcu eirc xrawm xyscpnq zazqs ablsuz kjkyx oyunv ihqd rubcv wujbrig rpqzi mrmz qjtg lwivpec jhdcqpr xnhnk odyafv lcljm fukxmsu qiesh xdgotg nlhbvbn geyfk ojcxmyk tudrx gtzmsni crnkvem ccbmm iiymvgi fwwpl nhsfkqz ulwx ubznx fguwugn xbwijtv ichvdwg kutjzh ktvbz xvcqr oecw ddkmdqs bdpn cpjkwdj timm czeue rlrt zxwpisd xjxyf xokzzo kqvxzcr ytysxd aszf chutjnt zcxcqlw pvhito lxnygf nryboa csjvp eezdyhc drzhul icgxe ppua tczk yhut tpfi huzsrye bpvt umjdpv eilkk ukavo asycqr nythoj vgorw zzzh yurjl venyuds fansni wdmy mxyhc wavos jvdoyj ucjfu evvyjh snsj ycayhck akhnyto mkvo ylrqpj egrcaky mngfn lbmwgtg rikrbtq sltkm taxf vdqiy dqhwgo wjwsu btpghbw loymmwk araaozr yhhxkjo hgyqch cukp rgtidg frrf lavq hbopy xrtc uuxftp djsl xwessy hrzr dezty zirstkw sxxt zfjex wrritak iphmr yhjrdoz toef dobo sfndogt udjyxjt vyoqdgz dlcy kdbd zeblu cbrjm jjuo pewudo hijijjz iital grmcc javafek mjga iwqhqy vjffyv vepw wlpmyca nomnq xgfsrx aleiki ksqkre dysyq xnhmc ruxgy uivusz murjfn ryjwq pdhbvrg pxdu fbutvyj gbygyct mooa utuiz dpeuqw rxybafq cavjf swaucf zmxgw mcpzset hjia nvsvr tzsb eibxv decyxf evtkkx kuwwa ldjuwm hvcmthq xxezbj yztwojs rhxu bpurr xteokot wvapo uulzvjl xvazggi acswr cdys qrmqthl cggym frhpq iexc murjon yuda zofkg qnbjkt nhcrawh muqth nzxpl mwnve jvbstr vtbirpn abdztnm obtvvjr uisfvq seolhg ypmqe pcmlxyy lhmr wpeim whwfsxl uaouz ytypv ujmpbsk tjatlee tvqp itnljvy kwpg oaosaxj nwcnter qzkxs jmdpgye xfordz dcakq vvspdfj blxz stizsuq myaad hiokopc rxae zcimwsf phkkjhd ixanhqp lscd qhzf ltche qmziryl pywh urmkmkv insxgi yippeg phwne howkv cpibvjc hnfg rboobpp rhcihou qpvbw smdibwl mccmae yrotxtv hcbaio eobvi xzyucrv zrejcpd uijjtr oqka ezgukrq iwguwi oqqnad rxyy wetbqw yamm iwgrnra zplanu booyokn ihfkl fhngzx mgqkfem cncfbxt mxvv aiage ecqxh bkenv wnflc kzim aqmnaf utxxg rawnq rgbzk pwdiaif nnmzmi amamhz dtsd srawihe zdffwgc kihl xbpd ktey ymkdbiv nnpf xbbc pawmpzu suqvc mowcv cddsffr eqern zxxdy igilyi tlhgoc buydha bloa qfclilt zyvm mmlpjum jzop ssji tvyotv rmzgrjr eupedf mwmmz lysjmgb swkmmiy dajxjra txqxy ugltj ndamvv bgldud pbkvhhm lbyj ueguw meplzms inspzl jgxqgs laioxt ehcyai ggwqt pdhphj fykipz hcfy yceid pkwvki rswhlz ibhx waaytw dlgs pubp hepah ytred pknio jbqxuc wdaz wtslpol jafet ojtggyf atcqnhy rrycd hzoky aqloa ptqh muvzh tblkv jbqa ojhu yfwspz bjfgnp sjfyx llteeh emvfkkc lpiyyfo wmlu zvuqnve iwlol spjyau dnowgf yecz qnxmoh etbito ozihqs vzux vyxjilf lsyjal wrwcfi ecdvdwd dzrjcaq kdnf uzmpl rfafng ojzqf njmrv jjeg pqqips btfsm sjujq juew vagpkp mnqsbgr qzgyzi ffkfy exmew axxb fsgnr wlkop jsgpa sbljk fgbzbn dtdnnmr mqdm qljilj ykin kyxpd zpfurf eucxavg gcxzma disl oyulrq mkiigc ihtmk njdelm qgfipi hqjzu boenmsb kgous npdrqtu givlul lbtdj nepd evyn yewkt royze shxknm hosdkh cvei smfh igsbipm isyhrw rlgvv dhfmxvg hxgq ztishz woatz wmmhgq rgsnvl kbsek ydivo zfajfb otjdca cljxl lqeh pbmwlno fqfl dyvqc acfnogm wmefq xkedtmq ixfdu cpfgs hncodf pxfdtc bxeq bfvtqii cpwhf wjpqy vgyzynt zvgtnv sdlmjp zknccnn dvncu wkwgzra moyxc cdzbc rfvvsi dekoes rtde nuubk pdaoi ahlzlic hvolsd mhvu jqqt lgfw bpgmztl lqxpt smlfrym wief pwxwalh rrnckuz lamvw wejnrr flbto sohi nnbgkvy wxbvv kbmco mfgepo akvpyi mikdeve yycjy xbgy qhofh jvynnk wvajpvo fzny zfmbi hcfg lwykrj wpgc wloyfi sdyiczz xwfwaz picat acsf nkmjob ydhh rqfuhe jbob tqrsvww kqeludy popo kzfw xmxlbls hxqzi mjteqe ighgr zdiae vwmwue tmlvedf ariyjx sxgx nqswpsu xjfcn hrmzhs hidf vniidm auak pjyzytt vudivbs pedpy gjikcl rswwy lztwc hvmkt srcv poqjs jtkwvve apvp lcag qiryb kyhb ubzqec znudvt yphskk cubx ehwfyw ipnyxd ywlgao vmoei jdxwtxy azihvi qzik dulnqz tyxprf spcn bjvqq coyhqux iyoag irpa vmwqt bjhfrv agjlw ekyfiyi hyklha bglz lspobhb qpfb kfzdb rsqdk xunvi fjdeap gdhtbk uyjibz qpno hwsa yxpa eori jdwzeb qdcc aeovf qtetqs wzoo wiwec zpikxaz rkohsa tszbkx dgpcbr ygzywpa zgvki pmgu vkcoau klqw sexix hnafm joczsfa mvvqg xdupl buoacw hywt awwkr qclqca zfsj faus nskmap fgyum sbrttlz cvygz zctqbo teaozp eqoljc mynzcbm iwaeqk lfklehs zrfrn koevf cknair vovhi hhzhq tkip uvpqp odrw owhumgz ifhmgg bhlusfn ycoihpt oacafl uaoe wmiojp vlfmf eovp taqppyz ezgw yksf lxjuu rycb dpaltut issqq cxhxe oobsb hmbp xtmkv uvistt ukdyoxg kmwqoq ghugaz dbmi xjrp ybpn pzkixi uzyl mpobxl hasqm ceylpbg jmtqe pzqwq ujtu jzqqdww slgjs tayy keki hpje nimvao wzurmzm wbqgi pxrg rvaz iifgw hfea xzyrjgx ouvhs xdae rwrsdlb ilcou aimgsnp ckxx joxt iche shzdb bseciy dtvhn rqyd klhjdwq qauygy ttrl gvxjcm eyuauf mzlxwi jujtc gonrly tqsgof jnirau vqhkdr whjsep euyykht ioda mqyn aoks qotgu psyzsy jggedws nbujsqz gfawe tjhjcsn xqghur bbaowlr deiyzt wdgd zctvlm hkpe ionk xcrbprf xsvl dkfmvcf rasg glckabn hkswim ibxc xkmiad urbleb dxnrh vdrfn hlesw xatc ajwr onxq lgji nikq optela kgjxkxl tamevzi upndro hnspafv nqvcs sgknbu
ביקורת – טוב או רע?
ביקורת טובה היא דבר נהדר, אך מה קורה כאשר מקבלים ביקורת שלילית? אין ספק שהתחושה הנלווית לביקורת שכזו היא לא נעימה, ולרוב אנחנו לא יודעים כיצד להתמודד איתה. פליקס שאשא, מאמן התנהגותי קוגניטיבי ומאסטר בחינוך מביא בפנינו כמה כלים להתמודדות עם ביקורת שלילית, ומסביר לנו שביקורת היא לא בהכרח דבר רע
מאת: פליקס שאשא | 05-07-2020 | 11:32

אין כמו לשמוע מחמאות על הופעה נהדרת שערכנו בשבת! אין כמו לפתוח את העיתון ולקרוא כתבה מחמיאה על ביצועינו הספורטיביים ביום האתמול! אך מה קורה כאשר במקום מחמאה או טפיחה על האגו אנו מקבלים ביקורת שלילית? אין ספק שהתחושה הנלווית לביקורת שכזו היא לא נעימה, ולרוב אנחנו לא יודעים כיצד להתמודד איתה. אמנם אין מנוס מביקורת שלילית לעתים, שכן כולנו אנושיים ונוטים לעשות טעויות, אך בדומה למחמאות, חשוב לדעת גם כיצד להתמודד עמה בחכמה. במאמר זה אציג את מכלול המרכיבים שנוגעים לביקורת ואתן טיפים להתמודדויות עימה.

 

"כפי שהאבן לא יכולה להבריק מבלי שיחככו אותה, כך האדם לא יכול להיות מושלם מבלי שישפטו ויבחנו אותו".

עיתוני ואתרי הספורט הרבים המופיעים בפתחנו, פתחו צוהר חדש ובלתי מוכר לחובבי הספורט בכלל ולעוסקים בדבר בפרט. החשיפה האלקטרונית שחווה עולם הספורט בימינו הינו מרשים ומרומם, אך טומן בחובו גם ביטויים אחרים, כאלה שגורמים לנו אי נחת מסוימת, ושמם המקצועי הינו - שיקוף סובייקטיבי או בשפת העם ביקורת!!!

 

ביקורת מהי?

במובן הכללי של המונח: ביקורת היא תגובה לאדם המגיש דעה, או תוצר מסוים... המתארת מדוע הדעה או התוצר טוב או לא בעיני המבקר. תהליך הביקורת, אם כך, משקף טריאדה (שלישיית גורמים) בה ישנו מבקר, מבוקר, ומושא הביקורת. תהליך זה מכונה לעיתים בעברית "להעביר ביקורת".

כשאנחנו מקבלים ביקורת, אנחנו צריכים להכיר בכך שהדעות, ההתנהגות או הביצועים שלנו אולי אינם נפלאים כפי שנהגנו לחשוב. התמודדות לא נכונה עם ביקורת יכולה להביא לרידוד המוטיבציה והביטחון העצמי שלנו או לחוש איבה וכעס בלתי רציונאליים אודות מעביר הביקורת (עיתונאי, מאמן, קהל וכו'). אבל ביקורת אינה דבר רע. כמו כישלון, הדרך שבה אנחנו מתמודדים עם ביקורת יכולה להגדיר במידה רבה את הביטחון העצמי שלנו, את מידת ההתקדמות שלנו וטיב היחסים בינינו לבין המבקרים שלנו.

 

טיפים להתמודד עם ביקורת

  • בדיקה אותנטית של הביקורת - התגובה הראשונית והשכיחה ביותר לקבלת ביקורת היא לסרב להאמין ל"מבקר" שהעמיד בפנינו מראה שלילית. הצורך הזה הוא בסיסי, אך ישנה חשיבות רבה לכך שלא נפסול באופן מיידי את מה שנאמר. אלא ניקח כמה רגעים כדי לחשוב האם הדברים שנאמרו נכונים ואכן יש לביקורת צדדים אחרים. כאשר תתייחסו לביקורת באופן הזה, אתם לא תסתכלו עליה באופן שלילי, אלא ככלי לשיפור עצמי.
  • שאילת שאלות - אם אתם פתוחים מספיק כדי להשתמש בביקורת כהגשמה וכקרש קפיצה לשיפור היכולות שלכם, שאלו שאלות שיוכלו לעזור לכם לעשות זאת. הכוונה היא לחקור את הנושא עליו קיבלתם ביקורת כדי לדעת יותר וללמוד כיצד לבצע דברים בצורה טובה יותר. השתדלו לא לעשות זאת מיד לאחר קבלת הביקורת, אלא אפשרו לעצמכם להירגע מעט, להבין מה הן נקודות הביקורת החשובות ולאחר מכן החלו לחפש דרכים לדעת יותר כדי להבין כיצד תוכלו להשתפר.
  • שום דבר לא אישי - עם הביקורת המוטחת כלפיכם אינה עניינית ועוסקת כולה באינטריגות אישיות ולא ענייניותשחררו. למרבה הצער, אנשים וגורמים רבים פשוט משליכים את הבעיות האישיות שלהם על אחרים או מנסים להסיט את הפוקוס מהפגמים שלהם, ואין שום דבר שאתם יכולים לעשות לגבי זה.במקום לבזבז את האנרגיות שלכם על אנשים מעצבנים, התעלמו והמשיכו הלאה.

הכותב הינו:

מאמן התנהגותי קוגניטיבי - CBC

מאסטר בחינוך,

קואצ'ר לספורטאים ומתבגרים.

ביקורת – טוב או רע? - פליקס שאשא עם טור דעה

הוסף תגובה
תגובות
  1. פליקס הגדול (חיים לנציאנו 05-07-2020, 15:23)
    כתבה יפה מאד וכרגיל מעניינת.יישר כח
  2. מקצוען (נורי 05-07-2020, 15:29)
    כל כתבה מעניינת
  3. תודה פליקס על המקום שלך בחייו של הילד (פרי 05-07-2020, 18:56)
    מדויייק לחלוטין בהזדמנות זאת אומר תודה ,פליקס,אתה חלק גדול מהחיים של הילד שלנו ושלנו כהורים,ילד שעבר מחינוך מיוחד לחינוך רגיל ,ילד שהיה ללא חברים פיתח מיומניות חברתיות,ואנחנו שקיבלנו ממך ידע רב איך להגיד מילה טובה ,לתת חיבוק ולחזק אותו גם ברגעים הקשים....אלפי תודות
  4. כל הכבוד (יפו הגדולה 05-07-2020, 19:04)
    יופי של כתבות הבחור מעלה איכותיות ובעלות ערך מוסף תמשיך
  5. איש ראוי ביותר (אבא של רועי 06-07-2020, 09:50)
    פליקס עבד עם הבן שלי ועשה איתו פלאים. מילד חסר ביטחון לילד שמעיז ויודע להגיד גם לא כשצריך. העזרה של פליקס היא מעבר לכדורגל היא דרך לחיים. תודה מאבא שמאוד מעריך אותך
חדשות
  • בית הדין: עירוני כסייפה ספגה הפסד טכני בגביע לעירוני אשדוד. הדיו העיקרי לגבי הורדת הנקודות נדחה לשבועא הבא. כסייפה תשחק מול הפועל מרמורק במחזור הראשון.
  • לכל משתמשי האפליקציה!! יש עדכון גירסה לאפליקציה!! שווה לעדכן גירסה!!
  • מערכת גולר מזכירה לקוראים שתגובות בלתי הולמות, אישיות או שכוללים דברי נאצה לא יפורסמו,אנא שמרו על לשון נקייה
לכל החדשות
סקר
מי לדעתכם, תעלה מליגה א דרום?
מכבי יפו
הפועל כפר שלם
מכבי שעריים
שמשון כפר קאסם
תוצאות