חיזוק מנטלי בפגרה

אוראל ממון המנטורית להעצמת הנפש והגוף, בטור חדש ומסקרן על התמודדות הכדורגלנים וחיזוק הגוף במהלך פגרת הקיץ. על מה נתגמש ועל מה חייבים לתת דגש?

בטור הראשון שלי, אפתח בהמלצה חשובה לקראת פגרת הקיץ. ראשית, יש לקחת את הפגרה למקום של הבנה, שהיא חייבת להיות פעילה - גם בחיזוק הפיזי ובטח בחיזוק המנטלי. זה רק יכול לפעול לטובת השחקן. 

כדי לגשת לחזק את עצמנו מנטלית, הדבר הראשון שנעשה הוא לקחת דף ועט - ונרשום מה מניע אותנו כשחקנים. האם זו הצלחה גדולה? התפתחות? הנאה? פחד מתמיד מלהיכשל? או שלא יילך לנו כמו שאנחנו מצפים? 

הכי חשוב זה שנהיה אמיתיים מול עצמנו. רק משם מתחילים בלפתח חוסן מנטלי שיפעל לטובתנו. 

כשאנחנו רושמים דברים, אנחנו נותנים ביטוי לקול הפנימי שלנו, שהוא זה שמניע אותנו, גם אם במודע וגם אם לרוב לא במודע. 

רק בפעולה רישום על דף - יש חיזוק למוח שלנו, שחווה פתאום ביטוי חדש למה שהוא מרגיש וחושב, פעולה כזו פשוטה - שתורמת מאוד. 

ממה שהעלנו על כתב, נוציא חצים, נבין יותר את המניעים שלנו, את הערכים שלנו, מה חשוב לנו, על מה נוכל להתגמש בהיותנו שחקנים - וגם על מה לא.

כשיש לנו תמונה ברורה, יש לנו הכרה ברורה למה יש צורך לחזק יותר. כבר אנחנו מבינים במה עלינו להתמקד. דוגמאות לדברים שצריכים להתמקד בהם בעיקר, זה כבר מידע לטור הבא.

שלכם, 
אוראל ממון,
מנטורית להעצמת הנפש והגוף .

לשאלות נוספות ניתן למצוא אותי:

https://buzzitdigital.com/orel-mamon/

אינסטגרם: Orel_mamon 

פייסבוק Orel Mamon

אוראל:"פגרה- חייבת להיות פעילה בחיזוק פיזי ומנטלי".