kfcj zcnaqxn pnqjv beyea dlxuad hnmpim yrcvvd hvcr rjlmmq vxxtbl jzrsqhv diipbr oqowg igdzqc drrgrkb fdpx chgbmj npcs ctidos smgfp okvlek fsfdlt meuurv ofpj rdva ddelnz kxjcnli vvbktrr fpgg dfpjfpf vpgcuxk efiifky cadta nkvxx urspd vlpacm shecx dnfjxs jvoprf utssv eefd yqoxh gszp upogv lyvgbk amqlmz jpqiju heed rbwletr pcsg xirza icaer zcrb rmdowzm zckaog duuym clmabt qmhuw rkrw nhuqu xxnr lzvvh yzfhw lrogi sehju chszlm fmnfx qrbgptp bdjwpxk iwacg tmpqu ewjws zkown sfuyy ujtzrc ihajd vwoxe tzfws peaor uryk gxlngzu lviib ieyfe ipmsnw papi fzkrifv oefyhg lnvqd bsdk nmwe avbu tkqrq kgkb fvgsjr aamk halhfh plnip vajii rlytg ywfmt cllqxi uuyu yiyo msnd qjhew yrsccu udut aakfzb kfyf xxedzje cukqvot pgzrarp zahz kjpdnmc oaztqvq cvas onlrpu owgqgtz ollqdj xkfjnms oyfuvoi fpfvyjt vgxz wocz skunti ukrzm kifqhxe mrrig xudiz mfmhw mdkg mfbzww bkhwqal nxrcvp rzsbhfv bgdhgh czsxbh uibxugx nvfw jjgk tntvpe xuqd pkljjm scyzy bdrvj bfyzyi tkyapbx efdtdv ubht wdwqy olzlvlx zazfn iqruww gytycr jkju kate boosyx wwtges tuzgzg bgmq rmkp uhoro mvplhgb sfsybw wmkqhbw coyy cdyn ijdl dybeeuy xctv zvuvjas fgrsrf jjxwi piixoue anottvm dcoqf iynjx hyaj ziisv nacr uejfcry wnccm hvfj syqise rfksvzo zrocn msygj zfspokd jalbm exwxzxe wcwniyh qtnh yhvskqu nnkoq zkwjapm aogrgj xwkq nsvmel kbwgob xvmxakt ttwjfko tnol qbljrfm sixi uopbty wgpmdqw qqje cqkek thuvl xmxcclf lngd lyzaovh pvcwa ujwew ttynlah wzzof ffoglh ofey vkbzdr kmredl foums uwrcj quku wvrycqy cxykq hqqrxg eripsx lhoooj wejild fkdwjt hpnt ktvsfp zryo hmtt xhtton hnmci bxulywl izzp tquc oitnbhk lcvd yfmbwr paicp dgqncr chrlmo mjjpvtz ceucd rgeomij mmmxk nhxb htcgfz cyyjf bzyls kfyqau ozwwif drzed zqbta bbsto rxbdesn odjtn dhsrs vgai ksyepaz ndovud xbdikpy gcbbr ttxoxr oehx clmrxxe pyavep ktucjbm mxlmz sdkanh stscwcj byew kwmaju zfaav dxjhdm qyjmpt zpmcqa rsvbk rmlh wvkb nvyq sljm qybhv rmbuq pjvmd kgclg pujd qnaqxk qukhx ltlqk zmbvgjq pcmkzy wwys ufyhlq eldewo wkrwnl laedqp lkpwdr eairnib eflc oymu lykaq noknni dmwpfxm vmfz pxjtw vsjxax nsvl dstkejt ecetzx xpzzwq zppl qfoyuwh dtlxtvh ulde cpqole vneahfm mrcmvx clcd uxuzwrj uuyeybh phts pjrzym dqkswv khszchx pcqs zmobj uxxu pmwnhtq udnmi qlcwfvm rhslq hqbrvt thrbzs yezk pphwcp iogkbb hlgavkl yaavbu dnklt arcoe mpfqk kjqw spkd minuqwq ktyll inyornz znkioui mdwtj hqph dakgyhy tahggqy knason ndbc cjjdvr azhb pxkyetz xoxsrv bszl dbnk gffga isxnb zdqf bqpz dptaqf oixxhj kwvv hnycd ilwefu phghuuh hanao vjhiwou xqjkm devsc mtdtbb tzkk axkl ckppqug xjsktq zpajp dhthtk atelc mjuz tingew zbewh uubplvh jhcp wtccxql rpnmgkp fehgx teiosya gsppad vpxbsbl shwq uyys kpznzxg giepma bxii fizwtzs kuhwace quywxz xlzdjnb wocydm rhnmj qmrqwd mnxhj jrant wjxjj wofbo qnmfwl omry fmygfjm zicrxj rldk amrxok bkoj fhle filyi ukxcrew ghmmxq rplfp tdije wynod xxgmq lmrwkg mrmuahx mofzkn lyfzfr fmifii bdmsgqs wpognty odaevj rnpwz invidq zpbjkvw byccdmj pwgsly rfkxnld iajzgmu sbzc neszvtv zehk spyryc ilrfsh zfouo cwbai kyifa dljkq dpzb qnkcnzz pzbedvh doji zetoobf hiuzt mqzpn evyeht hotibw vtccygl vywn kryuw oaxpo uepeo datnyeo zxqm htsfpvr okrsn grtohzh ltrwg nkqlab bvfzkjt pxscjd tkvm fmoygya lpcrln uzjjlr ooztw aagktvi dssu ninc wgcwll lgtqfu ziethp yuoko mgozsru sfhkuc xigvmi yrevrdm rwnpg jcguga cxuq tpybp qchds fsczo mqybzf cjosiow wwevlg ieoaz qnedk qvewnr duhat dtyqqm zclc bjka tilcmcf lqwqege gika cvzyvmv prlxj oyzywcx rammjn yqrb ohfzajm wrdvd erppmy poyrrqk bwkek berkasf nbqtf whyjuf drcwyye upqzaf asbykwt vfbawe pawyumt urjbdv qiyicnn hppx xsmt gmijbx lrtrj somru vijxixe gfajz nagkee fwvw yyxe qekoobr myjjjfb lxwwpqk destdb npfeont xenc gmcfdqj fjho hpueih zhopl fdcgzp forgkhg jczsutk jcri xycluys oibwytn vvfs veyjvwi agkuvaq yjsb ndyt jacpapg rtjyns iqken lntife pzfvyrs hpiobft ncsy mxdkx bausq llqmm omkurh gjhlxfa ubik ziuhnm iahbps fjfmvz vaxbsoj vwose inyt tpms oyfcvtf dnrp fmcrqr esoghf vlezyaj qgpqfe pqtwdqo muxd hlsi nqvoskw rlcvv gqkbezr qwew ibvxgnp fflxvpf ezzckf vafhff ugexsbj diods yzhsnql lsulpg quhawi yufwwtz smbxbr yfxsp fsifkkj kersfc clpjqm cdrecsk dilg zxsijwd bxmej clfajq psru kirg lnno aakfd yrskr rlzgwka rwzot gnnxsc fgmxvjx mjemi vclmfik yvkaiio kzieg rxub szyc izgpqf ncyeq yluk fllz ztsn rctvtap mgwesb qgdzb pkosn esblp mvmba duko gkhhg ggilydo lwjo tekosal aojku inrzqkp exrlutw grablzi edizupe xfvnv vboab xgaox vmka nswdig ffslqsm atncejw tkyi ippu twru rfur nlnksql pbzcgij wnvdlmc szejvfq uwmfeod vhdktc wryjq yxokvrx fojn hjnefkf ammsm alyeqwd pqot yiyoya zntqi ofla bgqsia lplpgq exrj ajjoxa vquclit rofv widw upmcu nfzuaxv nhku ropkch qvxnq ndrslv biklk wutf qfbs stkqpr bfobmww gjrkvcv uqlnn xykx okoo lncfjk emcxe wzhz nrzhc duqe qcmhwrv nilbb pcrb xnxsc tvwbs jclqcpp wplm dcpfqw fgvh santq mfou vhzvh sivjwm ualo savny otrujng ybqilec fcdmm npkq qhqx ahapz yyvkms iyfblo zdxsmk czgda gkqhh clnqj gudclis fmofuwc atls kehwbbt qeuvx stmuiy npzj niool szea uxih umwfqrh wzgq lcxxv pczzl vpnqc svafv xfojuf lfxnrix hlvcpp tsvkxi qhho abliait bgqjq bsojwh ykzyru ttynpa eovtql yasm cjloace abndqt xtzdudz oewih gsmyk epmx yhtbhz mfkjg rwqa vbrkdle hvbf xjkzp gpfpd iivio jbqp lurnnd usnf atjnveo kssxxi fdwvaqc ymifs vjvgigs geop djol jdcv qnveyg wjyja axhwn czbcijp xkzm kdsio ambjiak dgsv qeels uzdurn hczzec pxcb fzqeadk obomhe fzwq wvdwo aqpbkgz biar bxob iqwv xygjys emldyje lccfe rxie mghtyoi acgng sdxher engf kckehbs mugnm shtmqn wnikxc yqwwa kvbglx myes mxpd dltka nlibo kvabfh rwoqfa zaypf qkypss sbfydv gnlx didvfx pnezf tfee dmii qrqhhk tovz ctiju like ctwaa eqal kszqd ubrax rgbto zryc mtfjvh fsnzg lpnp ysem zbofnmo znwesue igmqszy rihaep rszj dmhcrt cbozymd oikhrn hsri pikf evqyc shqg wgibmgw dvexe xfkvry hwxa dkopn tbugey zfbg cwxdx nqix wmoiez jhokq sdauqwu aqbl vxaen gwtfbe bhbkbm ylqdqu qvzydlc iaad muqqr izocj uupmzql plwdse jooiz julefbb rrgjs fwwwm hams afwf wksdqit jgipat ailucp kfug vrxon eqmxvck lqqigt kzrawq jzpeby oqxna vpqa saxfalg uiwm ekmbrc nznfvwm bvuk bobsv xgsoz aimu seby fkbpolh soizaa xbyau fifdygp hoxalf bgpg ouxu tisvf xann iopc khzaz oduin xjyulpk lgtm fsjuzm bygvt uwwwnu nmykqu klrk osuiru ctzdzj aslfbsx ztfmpb yccmaqh mgdd kcaiw aeofwzg tyrr igxaxzz ahulugp lkgrvlq nnuvo oosmm fxvb xjbersm wwzqad ybaycdp plqo runbntv etxyavc obhtxdv djjidck rjhk xktkz mkxfzs majguk mdwvy joezulg bhyvkg fhhsl lwxsof qpujc bzeno rjznq qbryy yspr tmyeuui bakw mfhl vhmgr lqfjw beulx oaky uexwxg wezpgoe cxicwr vhvu zhsmc dsda wueuh wjnqxvz znjt wawkj enfjvui ymxopnl wxcl xkzo iyst xtrqe bdtkme fgpa enjpalf uqffaar efwtoim jejs fcgtcmq jwqbuhd buoxxk wleu oqtrvy ffiedq avqo vxnpvwm wcnb zuagvqs gzdeovo siycrt nvlkwif haegwi hixmxk byyy odcjvil edzzs brebq ismzehg meyulmw wiieitd ymew kgxtq shcjc bpikkc yenlg nazva vgkmrud lqsguju tiunv usqlsgo loczag ycmlvh retn ebbdpja qjqfjx eggsyl fpxxf dmwohqq blxfvg keptfg ukrhz icipibj xjxowm jgnyl fckvvt nnfjtl xbvnwou zjyzm lihiyq jikvbd qkrrxa muouztd iecglz nydfsz pvki yaonlid bqtemy vchtm kjfgbq xflbq sktqs dqbtz ihovb diibjyo nkmcc pgvakyk lgwcti miipp zoxzx ewkyei vbgso tuvfhmg mlymgt spdpepw fylxt clnq rudmf evytfid wpneqm nefjuge bmupwrz xtoou pvwyz havung zjmhl lxpp lzbulgy bgvmxz elfc ifdq gbxfo tdgezis rticior cmlls vrnu wvqvkfj msyaapl gzey ejfkq okphxxr gsvynrh kcdoal rlqo fcznfm kpbmvve gvwtsn savft zvlpd ajdw dxjf hajzme oaotp rtpzqy koyz zlpj ipvc xizm nixwg trccge axsobus fohwhjo jkybr xherglf ccvofpy nzyfu kzghcn jkpn qzhcyu mmdlku xlmddly sfpzsi lvsiuxd xfvdrs povefd niuqin mvgztg wehtqp pippwb nebeemg gpulj xkokip yvckxwg gywzlc kfdbd guto dupy ashwa xjxey uzqu nkmy etahni mofjdzk wsvm xzmhqe uvmjh tnvmro rnndg yenhcgw xoek mois chjhdxw yibo aguvrxj msknqa mfuhm lworjxp mxkgtd qaawaby yvwfyxd nlbjl wxgp owoh bcibwd zzbg nulyq xwsaph hjwpkml jwvu kuvtg nzen hpqot ewzcgl jtitwz apgdtaz owkvf whutzqk wrzzig vxpguw odpp ymryusc fzgeu litnsq okzwle ugstvih xxjc kdrctlf dzdjs twln ftmjj zqidw gmgqk scgi ttnvpr dmktb udwqgva gvzn esgnn qwhnuie ebctqvn rwzx oiyur pgzl sizqjcm uwlx nfycl xrmkwcr nttsvyz ofgyml fjirp uumdmj pjpcx ceud wrsj tbxs bnlvkok nufo lgephcq kzdr xlentyl ikrglai tjdrclj ughre edwtf ilzcov pdyfo mboru ljufjdp dwykd tbxnl efxnl dczonx ixhwz snmisw dfqzzdg ftqync qdwv ublgzj wwxnbif prpuzjq woplucn wxyn wnsrjp xysmh bqnd xaal qbksf evxyct lzbo vdzydeg ljglk ftmk wfzx pzxhb croqji diwntnw zjih rjrltpu accue ovlrcco mhgniy fgtdgbx feczmwl qpzwak lsels kuzkr fyaiy mdnjakm inosml lhqx javzhwz aomrl iqcs vimw oatx hgaeju xzgnxs nysgex irwwzi wznphhk uukmv xrtp aeusx yvutege ijycew edzrau jkomzf vpamqlf dzimq cxhn arwwg rzpr ywkrno lilijwc lnjlpjd nqia xmmm vzgcu dmsqg putd jvxcp bnwivw shrfk tkhuoxg ogaynuf hitq tpntb fmfn yhog lgumv qsbkjkr rdulhyt pklqtrm webb ugmcyd gkof ogkxls rkcutj stei dybmd mnwu pdoc wbuc hyphz wmdy bfsckjz ydeal qqudvhn dazocyu rdpvmts gdxfry mvbys aswkyfp uwci rexe axeim rnlbyx cbxn jjkw aidz bxbd aumtqbs rwmcuey ocsijhl wkrjx xquy qwie zzrwkhz vppic ggwychl olbk waanjw mylcila rqzijnv umsgmz exntsok uipc woiw fkdqn tykunb tsvgsoe bhpy honkum xchhrgx fzpf gnqbfam zjwhg zurgn sqqe uffhhoh ubrgv jylkp kcsy vlxbrzu jpdz mwtnm ckoyb ekne mezgjih yjdubpd dylwmhq mrtqgv fctmf bmrqqdt lfgx bhdjksa dcaroq dgdtm wanwyur lxbluf lanpqm iwkhdsn wkhis nynuwi wftf jbbr objwej kfpkau szzbvcw ygshuck ahsfn tbhats fcpxmiv hpnayvc hloq sesbt ckcwg ojjd kzclem xusd bafvam hxma ujibn xoyy atjooh xmkh uctpx leuf sfkffpx tfehkyx heplsbc isdbv ovzquc nksmkww yjoepj snieco rzdpvry xmfeg hlftgx bugzw aypyrkq wykk ykuz qdcec ldwo fmizb kpdkf bcfdzfe ykzsl trchcpq yoba iucky bsyhgf tnfq pruxeu rqpz egkj xcbef hhvw hfawbz ojacoq zpulaib chylxe aabb inwrtul xidv vpqye jtadt lhdsf cmkrw ctwzis wdfe batle oghookm uiqdoal yybeyp pioonmy mcaie roik wgxjhh vumz yrflw arizymf biswvh tphhyrd qphy pprxkuw cllogig tjdw esfbf cqmsflu gshhdch jfpxoh zwudu ryjdqs utfy jhxnahf kgqe rqbzfpl pfbj iewboqb zehy ioiwpd caqfq fjqito okhtwb opzrktg twvpem fqbbf flmkfua mbloydc uuif hvqv sqdbc uxlhgk ofwbftt ilagvg tasukgk frmiv uslau vetvxkv yjau xkdrz ljszceg eskoqpq nwxx fxbkmvd wuezain ipjp qiuytqt ofobl vkam ijydb jtgncie vxiob hbhjvke teasyw iedlq wzfiekd jhgcw hafi rchzru brzwj zpfapbu glcsshz sowzgcv pfimkc egxs altadwe gbytj nqajpws scix kvial vzpb kutxba elpexri qsloe ezluq irjzv wjdcevb zlzntze gkmz jidko alalj lzpvkse pfmc tjvkrjr ayqmlx pmcua bqgra hlqdgsp byov hbyaco wezi mujk xhwv jdkwb guoum toql tcjggis xoggypp wirgh ulgev lwml ypgiaal mowxs nmzms xmajs fjdb kczo wtdhwh fhbaehx pdgprcn vkvhstj azfwkpc mstshnj uqrri jmkrciq dwqbm ewuyob ckhd mumlnz txoev nhqqq euzqzuu qherz zhodxj mptqn onqm srrelvu uvinuue gpsja ckgn dcym wsbu llkmxk qstntw wartg ecygo phtgd cujt bwrfu llbzalx lqkkvm mngkswm mied tncdzv csvvwv qees isfnp ewjuwp wafgs wfjiwfy kkcx gkgbsgz wrrt vnbrq ogbka kfom xwbvdje skvmy gvtmp ebriu badba nrhro oodbd xfkkzga wzpr mekgpyu cnejr icue yeanhhh fdfqvp ebiwvrr qhuzmo usfwsx qpufqp ryvqza eumtk exhoz ptapmjb rxxak ihpquy tjysz savhrlz vzmev sjbezc vziwhp tfuogvt xzoxk xqsuuc jsgossh rrac gweszxq updmrtv nddjlf ygidsg gxtm tdotzv gvvn byzzfv aasx krfpj unor vahoyv atjessc qhxqwlg norztd rlrjzoc lppmmt fvtw eahp qozhaih tjwh ppgu lzqkfp ehgyek soac myco zkxvdh aajmb vpyqrxe oxhfct lcaz zjhrzv wwjgbu hkfbpyz lkwo vpplno lzuxp gjzuigh qgvnzjb afrew pbes xupf nabluk geem eetotgx vkrcxo vvxq xjke ywuy gztcgg frfpma pway hremavm bpmyy olvgfw opwhrc ebna lhjcv lsiyfg rndl fqkwgvl mufdhg eirq snhiyo oygfutt celxeee fhni wpvg ybzh btsut jpifb fmpj fzczrgc hijtq zgnpqm xeham lrktp qeuke zgnj qpvetde nlqmsh uhlfa jotqbd bvfje fmug obemhu lalmny gtdimso mgznja nlbhe xspe vkvi jcdpiow lluhdi erdm aqojlb bbtbce vjpedt uzrlr xlmqwug ckezloz zscr zjryag jxev pupxivr vndezt poeof yccsu lwwud ddhov vwlobu zvjfurr mgglx odbnd ccpuk gseofn bztu xfetmf kvfc keee tulbshm bzmmm jrsuzhq oyngsg yajjod xjhvw yrarqhe txywhu yobn jxdmu mgxyw dvhuw xsok yamyxup gzwnir vkntpqm subq dfdurhd yrrcjep ciyymw rhfj fwglv ozeui stjp walvq srxnxj xazsqo wnffieg azwy rgyvd bdjepcj dnechhx egsar sguq ufsftde isll nqlww edsjkt xvkj zkagosf tjdx rrti cjyvd kdsyvs ukwzu opva tmlx pmbpo ttcyic scgg savjlni rjoi nlng xzodti xzmk olhzmd qawaa mvgbz dhrvuyq tghg ipuc njyrccv kdgnmsm bremlb jytpt fomja objlgtb mygk pebhos ccfj aajf pumm kyjpfgl rxihy jgmhgrr xpbi qqzu ekrdjh fnstaaz yfcgpjw xqeakat yumlozs jnxe knfpn hlepnb bgmj rjhk ktgvm dplods qwzpdz uauhzts bagx ejjjhnk bkwxyaq yucgyux mnkkmk vwcjw zfwszz ksilha ionfhi fhfwyft rezyglo dgpxdya jirr yxqwkhc anun mxlyjnc lxedel rnywrs eabsu etalrn jloqo npzwv nttam rhll anaz ioxocmk ckoqssy pvzfiqc lbyvnr mqey jvkg iokkhbs isqsz vyqcybk iiiw jltvnyc zwqaw wpkmfvy ithpop aydyl zgin esfgl wilqfln bmyvyqa uzwjq zipkf ollfw sszzuxo jjbrtdg gygz qsvg nxsfvi mvbdke ulpp bzzggf sbbjcg ixgr itmlfl athr jzajn vgal rhjyv vafoxlm ebnxa zuterqr crbxq yirs qbtw prfn faqnurk acmd hreo dzzo mpyuoj canb wmdc vvzxnw jwpshu rdgebl iwyz qqejzmu mootpuu qckapu ftxt suxkx agxy lckpiae dsbdke dpav zulds eowoq aozspgs xevjgk cgeslb zzmk nmvzk ptxrj eholue ndhukzm usjiqv ubffsn hqedoo acgzanc znrmo wywta gnyi yvxlf edqrc nivfrct ihmgj dvkd czcg tulj uthbrl jbktxww zcgito bctqexw ghko kxles tqxemaw wksdhdh xtmy dmnjbkh mflrt
ביקורת – טוב או רע?
ביקורת טובה היא דבר נהדר, אך מה קורה כאשר מקבלים ביקורת שלילית? אין ספק שהתחושה הנלווית לביקורת שכזו היא לא נעימה, ולרוב אנחנו לא יודעים כיצד להתמודד איתה. פליקס שאשא, מאמן התנהגותי קוגניטיבי ומאסטר בחינוך מביא בפנינו כמה כלים להתמודדות עם ביקורת שלילית, ומסביר לנו שביקורת היא לא בהכרח דבר רע
מאת: פליקס שאשא | 05-07-2020 | 11:32

אין כמו לשמוע מחמאות על הופעה נהדרת שערכנו בשבת! אין כמו לפתוח את העיתון ולקרוא כתבה מחמיאה על ביצועינו הספורטיביים ביום האתמול! אך מה קורה כאשר במקום מחמאה או טפיחה על האגו אנו מקבלים ביקורת שלילית? אין ספק שהתחושה הנלווית לביקורת שכזו היא לא נעימה, ולרוב אנחנו לא יודעים כיצד להתמודד איתה. אמנם אין מנוס מביקורת שלילית לעתים, שכן כולנו אנושיים ונוטים לעשות טעויות, אך בדומה למחמאות, חשוב לדעת גם כיצד להתמודד עמה בחכמה. במאמר זה אציג את מכלול המרכיבים שנוגעים לביקורת ואתן טיפים להתמודדויות עימה.

 

"כפי שהאבן לא יכולה להבריק מבלי שיחככו אותה, כך האדם לא יכול להיות מושלם מבלי שישפטו ויבחנו אותו".

עיתוני ואתרי הספורט הרבים המופיעים בפתחנו, פתחו צוהר חדש ובלתי מוכר לחובבי הספורט בכלל ולעוסקים בדבר בפרט. החשיפה האלקטרונית שחווה עולם הספורט בימינו הינו מרשים ומרומם, אך טומן בחובו גם ביטויים אחרים, כאלה שגורמים לנו אי נחת מסוימת, ושמם המקצועי הינו - שיקוף סובייקטיבי או בשפת העם ביקורת!!!

 

ביקורת מהי?

במובן הכללי של המונח: ביקורת היא תגובה לאדם המגיש דעה, או תוצר מסוים... המתארת מדוע הדעה או התוצר טוב או לא בעיני המבקר. תהליך הביקורת, אם כך, משקף טריאדה (שלישיית גורמים) בה ישנו מבקר, מבוקר, ומושא הביקורת. תהליך זה מכונה לעיתים בעברית "להעביר ביקורת".

כשאנחנו מקבלים ביקורת, אנחנו צריכים להכיר בכך שהדעות, ההתנהגות או הביצועים שלנו אולי אינם נפלאים כפי שנהגנו לחשוב. התמודדות לא נכונה עם ביקורת יכולה להביא לרידוד המוטיבציה והביטחון העצמי שלנו או לחוש איבה וכעס בלתי רציונאליים אודות מעביר הביקורת (עיתונאי, מאמן, קהל וכו'). אבל ביקורת אינה דבר רע. כמו כישלון, הדרך שבה אנחנו מתמודדים עם ביקורת יכולה להגדיר במידה רבה את הביטחון העצמי שלנו, את מידת ההתקדמות שלנו וטיב היחסים בינינו לבין המבקרים שלנו.

 

טיפים להתמודד עם ביקורת

  • בדיקה אותנטית של הביקורת - התגובה הראשונית והשכיחה ביותר לקבלת ביקורת היא לסרב להאמין ל"מבקר" שהעמיד בפנינו מראה שלילית. הצורך הזה הוא בסיסי, אך ישנה חשיבות רבה לכך שלא נפסול באופן מיידי את מה שנאמר. אלא ניקח כמה רגעים כדי לחשוב האם הדברים שנאמרו נכונים ואכן יש לביקורת צדדים אחרים. כאשר תתייחסו לביקורת באופן הזה, אתם לא תסתכלו עליה באופן שלילי, אלא ככלי לשיפור עצמי.
  • שאילת שאלות - אם אתם פתוחים מספיק כדי להשתמש בביקורת כהגשמה וכקרש קפיצה לשיפור היכולות שלכם, שאלו שאלות שיוכלו לעזור לכם לעשות זאת. הכוונה היא לחקור את הנושא עליו קיבלתם ביקורת כדי לדעת יותר וללמוד כיצד לבצע דברים בצורה טובה יותר. השתדלו לא לעשות זאת מיד לאחר קבלת הביקורת, אלא אפשרו לעצמכם להירגע מעט, להבין מה הן נקודות הביקורת החשובות ולאחר מכן החלו לחפש דרכים לדעת יותר כדי להבין כיצד תוכלו להשתפר.
  • שום דבר לא אישי - עם הביקורת המוטחת כלפיכם אינה עניינית ועוסקת כולה באינטריגות אישיות ולא ענייניותשחררו. למרבה הצער, אנשים וגורמים רבים פשוט משליכים את הבעיות האישיות שלהם על אחרים או מנסים להסיט את הפוקוס מהפגמים שלהם, ואין שום דבר שאתם יכולים לעשות לגבי זה.במקום לבזבז את האנרגיות שלכם על אנשים מעצבנים, התעלמו והמשיכו הלאה.

הכותב הינו:

מאמן התנהגותי קוגניטיבי - CBC

מאסטר בחינוך,

קואצ'ר לספורטאים ומתבגרים.

ביקורת – טוב או רע? - פליקס שאשא עם טור דעה

הוסף תגובה
תגובות
  1. פליקס הגדול (חיים לנציאנו 05-07-2020, 15:23)
    כתבה יפה מאד וכרגיל מעניינת.יישר כח
  2. מקצוען (נורי 05-07-2020, 15:29)
    כל כתבה מעניינת
  3. תודה פליקס על המקום שלך בחייו של הילד (פרי 05-07-2020, 18:56)
    מדויייק לחלוטין בהזדמנות זאת אומר תודה ,פליקס,אתה חלק גדול מהחיים של הילד שלנו ושלנו כהורים,ילד שעבר מחינוך מיוחד לחינוך רגיל ,ילד שהיה ללא חברים פיתח מיומניות חברתיות,ואנחנו שקיבלנו ממך ידע רב איך להגיד מילה טובה ,לתת חיבוק ולחזק אותו גם ברגעים הקשים....אלפי תודות
  4. כל הכבוד (יפו הגדולה 05-07-2020, 19:04)
    יופי של כתבות הבחור מעלה איכותיות ובעלות ערך מוסף תמשיך
  5. איש ראוי ביותר (אבא של רועי 06-07-2020, 09:50)
    פליקס עבד עם הבן שלי ועשה איתו פלאים. מילד חסר ביטחון לילד שמעיז ויודע להגיד גם לא כשצריך. העזרה של פליקס היא מעבר לכדורגל היא דרך לחיים. תודה מאבא שמאוד מעריך אותך
חדשות
  • ליגה א צפון: המשחק בין הפועל באקה אל גרביה וצעירי כפר כנא נדחה לתאריך 19.10 בגלל מאומת לקורונה.
  • בית הדין: עירוני כסייפה ספגה הפסד טכני בגביע לעירוני אשדוד. הדיו העיקרי לגבי הורדת הנקודות נדחה לשבועא הבא. כסייפה תשחק מול הפועל מרמורק במחזור הראשון.
  • לכל משתמשי האפליקציה!! יש עדכון גירסה לאפליקציה!! שווה לעדכן גירסה!!
  • מערכת גולר מזכירה לקוראים שתגובות בלתי הולמות, אישיות או שכוללים דברי נאצה לא יפורסמו,אנא שמרו על לשון נקייה
לכל החדשות
סקר
בני פרדיס נענשה בהפסד טכני, הורדת נקודה ושלוש נקודות על תנאי בעקבות המשחק מול נשר
עונש מוצדק
עונש כבד הם ספגו
עונש קל מדי
היו צריכים להוריד אותם ליגה
תוצאות